1. Konsumsi Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat
Makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah secara cepat. Jika dikonsumsi berlebihan dan terus-menerus, hal ini dapat membuat gula darah menjadi tidak stabil.
Tubuh membutuhkan aktivitas fisik untuk membantu menggunakan glukosa sebagai energi. Kurangnya aktivitas dapat menyebabkan gula menumpuk dalam darah.
Insulin berfungsi membantu sel tubuh menyerap glukosa dari darah. Jika produksi insulin berkurang atau tubuh tidak merespons insulin dengan baik, kadar gula darah dapat meningkat.
Stres berkepanjangan dapat meningkatkan hormon kortisol yang dapat memicu peningkatan gula darah dan mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh.
Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi mengalami gangguan pengaturan gula darah.